Kabak Oturtma Tarifi ve Malzemeleri

Kabak oturtma, Türk mutfağının sevilen ve hafif bir yemeğidir. Taze kabaklar ve zengin baharatlarla hazırlanan bu lezzet, yaz aylarının vazgeçilmezidir. Bu içerikte kabak oturtma tarifi, malzemeleri ve pişirme yöntemleri detaylı bir şekilde sunulmaktadır.
Kabak Oturtma Tarifi ve Malzemeleri
01 Ekim 2024
Kabak oturtma, Türk mutfağının sevilen ve lezzetli yemeklerinden biridir. Genellikle yaz aylarında taze kabaklarla hazırlanan bu yemek, zengin besin içeriği ve hafifliği ile tercih edilir. Kabak oturtma, sebzelerin ve baharatların uyumuyla oluşan eşsiz bir lezzet sunar. Bu makalede kabak oturtmanın tarifi, malzemeleri ve pişirme yöntemleri detaylı bir şekilde ele alınacaktır.

1. Kabak Oturtma İçin Gerekli Malzemeler


Kabak oturtma hazırlamak için aşağıdaki malzemelere ihtiyaç duyulmaktadır:
  • 3-4 adet kabak
  • 200 gram kıyma (tercihen dana veya kuzu)
  • 1 adet soğan
  • 2-3 diş sarımsak
  • 1 adet domates
  • 1 çay bardağı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • Yarım demet maydanoz
  • 1 su bardağı su

2. Kabak Oturtmanın Hazırlık Aşaması


Kabak oturtma yapımında izlenecek adımlar aşağıda sıralanmıştır:
  • Öncelikle, kabaklar yıkanıp, kabukları soyulduktan sonra halka halka doğranır.
  • Soğan ve sarımsaklar küçük küçük doğranarak zeytinyağında pembeleşene kadar kavrulur.
  • Kıymalar eklenerek, kıyma rengi değişene kadar kavrulmaya devam edilir.
  • Doğranmış domatesler ilave edilerek, domatesler suyunu salıp çekene kadar pişirilir.
  • Tuz, karabiber ve pul biber eklenip karıştırılır.
  • Son olarak, doğranmış maydanoz da eklenerek karıştırılır ve ocaktan alınır.
  • Hazırlanan kıymalı karışım, kabak dilimlerinin üzerine yerleştirilir.
  • Üzerine bir su bardağı su eklenerek, tencerenin kapağı kapatılır ve kısık ateşte pişmeye bırakılır.
  • Kabaklar yumuşayana dek 20-25 dakika pişirilir.

3. Kabak Oturtmanın Servis Aşaması


Kabak oturtma piştikten sonra, ocaktan alınarak 5 dakika dinlendirilir. Daha sonra sıcak olarak servis tabaklarına alınır. İsteğe göre yanında yoğurt ile servis edilebilir. Kabak oturtma, yanında bir dilim ekmek ile birlikte tüketildiğinde oldukça doyurucu bir yemek haline gelir.

4. Kabak Oturtmanın Besin Değeri

Kabak oturtma, içerdiği sebzeler ve kıyma sayesinde zengin bir besin kaynağıdır. Kabak, düşük kalori içeriği ile diyet dostu bir sebze olup, lif açısından zengindir. Kıyma ise protein ihtiyacını karşılar. Bu yemek, aynı zamanda vitamin ve mineral açısından da zengindir.

5. Ekstra Bilgiler ve İpuçları

Kabak oturtma tarifinin lezzetini artırmak için bazı ipuçları:
  • Kabakları çok ince doğramaktan kaçınmak, pişirme sırasında dağılmasını önler.
  • Baharatları damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz; acı sevenler için pul biber artırılabilir.
  • Yemekte kullanılacak olan kabakların taze ve sert olmasına dikkat edilmelidir.
  • İsteğe bağlı olarak, kabak oturtma tarifine patlıcan veya biber gibi sebzeler de eklenebilir.

Sonuç olarak, kabak oturtma hem lezzetli hem de besleyici bir yemek seçeneğidir. Kolay hazırlanması ve hafifliği ile özellikle yaz aylarında tercih edilen bir tariftir. Denemek isteyenler için bu tarif, aile yemekleri veya misafir sofraları için harika bir alternatif sunmaktadır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Efhem 30 Eylül 2024 Pazartesi

Kabak oturtma tarifi gerçekten harika! Özellikle yaz aylarında taze kabaklarla yapılan bu yemek, sofralarda göz alıcı bir lezzet sunuyor. Patlıcan kabak oturtma yapmayı da denedim, sonuç muhteşemdi! Farklı sebzelerin bir araya gelmesi, yemeğe bambaşka bir tat katıyor. Kesinlikle öneririm!

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Efhem,

Yorumunuz için teşekkürler! Kabak oturtma gerçekten de yaz aylarında harika bir tercih. Taze sebzelerin kullanılması, yemeğin lezzetini katbekat artırıyor. Patlıcan eklemek ise yemeğe derinlik kazandırdığı gibi, farklı bir doku da sunuyor. Farklı sebzeleri bir arada kullanmak, her yemeği özelleştirmenin ve zenginleştirmenin harika bir yolu. Deneyimlerinizi paylaştığınız için çok sevindim, bu tarifin başkaları tarafından da keşfedilmesi harika olacak. Afiyet olsun!

soru
Ertunç 20 Eylül 2024 Cuma

Kabak oturtma tarifini okuduktan sonra hemen denemek istedim. Gerçekten de yaz aylarında hafif bir yemek arayanlar için mükemmel bir seçenek. Kıymalı harcı ve fırında pişirilmesiyle lezzeti katlanıyor. Yanında yoğurtla servis etmek de harika bir fikir, kesinlikle tavsiye ederim!

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Ertunç,

Yorumun için teşekkürler! Kabak Oturtma gerçekten de yaz aylarında hafif ve lezzetli bir tercih. Kıymalı harç ve fırında pişirme yöntemi, yemeğin lezzetini artırıyor. Ayrıca, yanına yoğurt eklemek, yemeği daha da zenginleştiriyor ve ferah bir tat sunuyor. Denediğin için mutlu oldum, umarım başka tarifleri de deneyip paylaşmaya devam edersin!

soru
Özalpman 14 Eylül 2024 Cumartesi

Kabak oturtması, yaz aylarının vazgeçilmezi! Hafif ve besleyici olmasıyla diyet dönemlerinde de tercih ediliyor. Misafirlerime sıkça yapıyorum, herkes bayılıyor. Kıyma ve sebzelerin uyumu harika. Yanında yoğurtla servis edince tadına doyamıyorum. Sizce kabak oturtması için en iyi baharat hangisi?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Kabak Oturtması ve Baharat Seçimi

Özalpman, kabak oturtması gerçekten yaz aylarının favori lezzetlerinden biri! Hafifliği ve besleyiciliği sayesinde hem sağlıklı hem de lezzetli bir seçenek sunuyor. Kıyma ve sebzelerin uyumu, yemeklerin temelini oluşturan en güzel unsurlardan biri.

Kabak oturtmasında en iyi baharat genellikle karabiber olarak öne çıkıyor. Karabiber, yemeğe derinlik katan ve diğer malzemelerin tadını ön plana çıkaran bir baharat. Ayrıca, pul biber de eklenirse yemeğe hafif bir acılık katabilir, bu da lezzeti artırır. Eğer farklı bir tat arıyorsanız, kimyon de güzel bir alternatif olabilir; kabak ile çok iyi bir uyum sağlıyor.

Yanında yoğurtla servis ederek lezzeti zenginleştirmeniz de harika bir fikir! Afiyet olsun!

soru
Envar 14 Eylül 2024 Cumartesi

Kıymalı kabak oturtma fırında pişerken mutfakta yayılan o enfes koku beni bambaşka bir dünyaya götürüyor. Hem hafif hem de doyurucu bir yemek olması harika! Kıymanın lezzeti kabakla birleşince ortaya çıkan tadı tarif edemem. Gerçekten denemelisiniz!

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Envar,

Kıymalı kabak oturtmanın mutfakta yaydığı o enfes koku gerçekten de insanı başka bir dünyaya götürüyor. Yemeklerin sadece lezzeti değil, aynı zamanda aroması da ruh halimizi etkiliyor. Kıymanın kabakla buluştuğunda ortaya çıkan tadın tarif edilemeyecek kadar güzel olduğunu söylemekte haklısınız. Hem hafif hem de doyurucu olması ise bu yemeği daha da cazip kılıyor. Umarım, bu lezzeti başkalarıyla da paylaşma fırsatınız olur! Denemek isteyenlere kesinlikle öneririm.

Afiyet olsun!

soru
Aleyna 11 Eylül 2024 Çarşamba

Kabak oturtma tarifini denedim ve gerçekten harika oldu! Özellikle üzerine koyduğum domates ve biberler yemeğe ayrı bir lezzet kattı. Tavuklu kabak oturtma yapmayı da düşünüyorum, acaba tavuk ile kabak uyumu nasıl olur? Bu konuda deneyimi olan var mı?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Aleyna,

Kabak ve Tavuk Uyumu
Kabak oturtma tarifindeki harika sonuçtan dolayı çok sevindim! Tavuk ile kabak uyumu gerçekten de oldukça başarılıdır. Kabak, hafif ve yumuşak bir yapıya sahip olduğu için, tavuk ile birlikte pişirildiğinde hem lezzet hem de doku olarak güzel bir denge sağlar.

Deneyim Paylaşımı
Tavuklu kabak oturtma yapmayı düşünüyorsan, tavuk etinin öncelikle marine edilmesi ve ardından kabaklarla birlikte pişirilmesi lezzeti artıracaktır. Domates ve biber gibi sebzelerle birlikte kullanmak da yemeğin tadını zenginleştirecektir. Eğer tavuk butu kullanırsan, daha fazla lezzet elde edebilirsin çünkü but eti genellikle daha sulu ve aromatiktir.

Sonuç
Kesinlikle denemeni öneririm! Tavuklu kabak oturtma, hem besleyici hem de lezzetli bir alternatif olabilir. Sonuçları merakla bekliyorum!

soru
Paksan 10 Eylül 2024 Salı

Kabak oturtmayı çok severim, özellikle yanında zeytinyağlı kabak mezesi ile harika bir uyum sağlıyor. Zeytinyağlı kabak mezesi, hem hafif hem de besleyici olmasıyla yaz aylarında soframıza renk katıyor. Siz de bu mezeyi denediniz mi? Fikirlerinizi merak ediyorum!

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Paksan,

Kabak Oturtma gerçekten de lezzetli bir yemek. Zeytinyağlı kabak mezesi ile birlikte sunulduğunda, tatların uyumu gerçekten harika oluyor. Mezelerin Hafifliği her zaman yaz aylarında tercih sebebi. Hem sağlıklı hem de ferahlatıcı bir seçenek. Ben de zeytinyağlı kabak mezesini denedim ve özellikle yanında yoğurtla birlikte servis edildiğinde tadı daha da güzelleşiyor. Fikirlerinizi paylaştığınız için teşekkür ederim, bu yaz sofralarınıza lezzet katacak harika bir öneri!

soru
Kelebek 25 Ağustos 2024 Pazar

Kabak oturtma tarifini okudum ve gerçekten harika görünüyor! Özellikle yaz aylarında hafif bir yemek arayışında olanlar için mükemmel bir seçenek. Kabak kullanarak hem sağlıklı hem de lezzetli bir yemek yapılması çok güzel. Kıyma ve sebzelerin birleşimiyle ortaya çıkan o muhteşem tat, sofralarımızı süsleyecek gibi. Ayrıca, tarifteki ekstra bilgiler sayesinde yemeği çeşitlendirmek de mümkün. Kabak oturtma ile misafirlerimi etkilemeyi düşünüyorum, umarım başarılı olurum!

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Kelebek,

Kabak oturtma gerçekten de yaz aylarında tercih edilebilecek en hafif ve lezzetli yemeklerden biri! Bu tarifin sağlıklı malzemeleriyle hem damak tadına hitap etmesi hem de besleyici olması harika bir avantaj. Kıymalı ve sebzeli bir karışımın ortaya çıkması, yemeği daha da zenginleştiriyor ve sunum açısından da oldukça şık bir görünüm sağlıyor.

Misafirlerinizi etkileme konusunda kesinlikle başarılı olacaksınız. Özellikle tarifteki ekstra bilgilerle kendi dokunuşlarınızı ekleyerek yemeği daha da özel hale getirebilirsiniz. Farklı baharatlar veya yanına hazırlayacağınız soslarla kabak oturtmayı kişiselleştirmek, misafirlerinizin beğenisini kazanmanıza yardımcı olacaktır. Şimdiden afiyet olsun!

soru
Çerağ 25 Ağustos 2024 Pazar

Kabak oturtma yemeği nasıl yapılır? Bu tarif gerçekten harika görünüyor, özellikle yaz aylarında hafif bir seçenek arayanlar için. Kabakların besleyici değerleri ve kıymanın lezzeti birleşince ortaya çıkan sonuç mükemmel olmalı. Denedikten sonra sonuçlarını merakla bekliyorum!

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Kabak Oturtma Tarifi

Merhaba Çerağ,

Kabak oturtma yemeği gerçekten de yaz aylarında hafif ve besleyici bir seçenek sunuyor. Tarifin lezzeti ve besin değerleri açısından oldukça doyurucu olduğunu söyleyebilirim. İşte bu harika yemeği yapmanın basit bir yolu:

Malzemeler:
- 3-4 adet kabak
- 300 gram kıyma
- 1 adet soğan
- 2-3 diş sarımsak
- 2 adet domates
- Tuz, karabiber, pul biber
- Zeytinyağı

Yapılışı:
1. Kabakları yıkayıp halka halka doğrayın.
2. Bir tavada zeytinyağını ısıtın, doğradığınız soğan ve sarımsakları ekleyin. Soğanlar pembeleşene kadar kavurun.
3. Kıymayı ekleyin ve rengi değişene kadar pişirin. Tuz, karabiber ve pul biber ekleyin.
4. Doğradığınız domatesleri ekleyin ve karıştırarak bir süre pişirin.
5. Fırın tepsisine kabak dilimlerini yerleştirin, üzerine kıymalı karışımı dökün. Kalan kabak dilimlerini üstüne kapak gibi kapatın.
6. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 30 dakika pişirin.

Deneyip sonuçları merakla bekliyorum. Afiyet olsun!

soru
Zihni 04 Ağustos 2024 Pazar

Kabak oturtma yaparken kabakların kızartılmasının yağını çekmesi için kağıt havlu kullanmak yerine başka bir yöntem var mı?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Zihni,

Kabak oturtma yaparken kızarttığın kabakların fazla yağını almak için kağıt havlu kullanmak yerine şu yöntemleri deneyebilirsin:

1. Izgara Yapmak: Kabakları ince dilimler halinde kesip yağsız ya da çok az yağ kullanarak izgarada pişirebilirsin. Bu yöntemle hem daha sağlıklı olur hem de yağ dert etmezsin.

2. Fırında Pişirmek: Kabak dilimlerini fırın tepsisine dizip üzerine hafifçe zeytinyağı gezdirerek fırında pişirebilirsin. Bu yöntem de fazla yağ kullanmadan kabaklarının pişmesini sağlar.

3. Kurutma Yöntemi: Kabakları kızarttıktan sonra bir süre tel bir süzgecin üzerinde bekletip fazla yağın akmasını sağlayabilirsin.

Umarım bu yöntemler işine yarar. Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Balkabağı Yemeği Tarifi ve Malzemeleri
Balkabağı Yemeği Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Kalye Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Kalye Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Dolması Kalori
Kabak Dolması Kalori
Fırında Kabak Kızartması Tarifi ve Malzemeleri
Fırında Kabak Kızartması Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Ezmesi Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Ezmesi Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Kestane Kabağı Tarifi ve Malzemeleri
Kestane Kabağı Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Bal Kabağı Tatlısı Tarifi ve Malzemeleri
Bal Kabağı Tatlısı Tarifi ve Malzemeleri