Kabak Sufle

Kabak Sufle, Kabak bilinen aksine tohum içermesi nedeniyle meyve kategorisinde değerlendirilen bitkidir. En önemli özelliği Peygamber Efendimizin en sevdiği meyve olmasıdır. Bu nedenle onun ümmeti olan bizlerin de severek tüketmemiz ve çocuklarımıza da sevdirmemiz gerektiğine inanmışımdır hep. Kabağın içerdiği vitamin ve mineraller de tüketilmesi için oldukça geçerli bir nedendir.
Kanseri önler, kemik sağlığını korur ve kalbe çok büyük faydaları vardır. Bağışıklık sistemine olan faydaları da saymakla bitmez. Bir vitamin deposu olan kabağı çocuklarımızın da severek tüketebilmesi için az sonra vereceğim tarifi denemenizi şiddetle tavsiye ederim. Farklı ve sağlıklı bu lezzeti tüm sevdiklerinize güvenle sunabilirsiniz.

Kabak Sufle Malzemeleri 4 Kişilik

  • 4 adet orta boy kabak
  • Küçük bir kâse doğranmış maydanoz
  • Küçük bir kâse doğranmış dereotu
  • 1 su bardağı un
  • Yeşil soğan
  • Küçük bir kâse rendelenmiş kaşar peynir
  • Yarım su bardağı Hindistan cevizi
  • 1 paket kabartma tozu
  • 4 adet yumurta
  • 2 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber

Kabak Sufle Nasıl Yapılır?


Kabakları tamamen soyduktan sonra rendeleyip derin bir kaba alıyoruz. Üzerine taze soğanın yalnızca yeşil yapraklarını ince ince kıyıp ekliyoruz. Maydanoz ve dere otunu da en üste ilave edip iyice karıştırıyoruz. Farklı bir kabın içine yumurtaları kırıyoruz. Üstüne tuz ve karabiberi döküp yumurtalar köpürünceye kadar çırpıyoruz.
Bu işlem sırasında mikser kullanabiliriz. Yeterince karıştığından emin olduğumuz yumurtanın üzerine hazırladığımız kabaklı harcı ekliyoruz. Harcı karıştırdıktan sonra 1 su bardağı unu da ekliyoruz. Karışımın üzerine son olarak kaşar peyniri, Hindistan cevizini ve kabartma tozunu koyup güzelce çırpıyoruz. Pişirme kabının içini tümüyle yağladıktan sonra sufleyi eşit miktarda dağılacak şekilde döküyoruz. Önceden 200 derecede ısıtılmış fırına koyuyoruz. Ortalama 30 dakika pişmesi yeterli olacaktır. Sıcak servis ediyoruz.

Afiyet Olsun.
21.01.2024 08:41:11
Kabak Sufle ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Sayfayı Düzenle

Kabak Sufle Yorumları

Kırmızı sayıyı girin

1 Yorum Yapılmış "Kabak Sufle"
Kabak besin değeri açısından yetişmekte olan tüm bebek ve çocuklar için önemli bir besin kaynağıdır . Küçük yaşta tüm çocuklara kabak yemeği yeme alışkanlığı edilmesi lazım. Özellikle hafıza güçlendirici etkisi herkesin tüketmesi gerekir. Kabak sufle yemeği zahmetli gibi görünen bir yemek olsa da hem ailenize hem de misafirlerinize ikram edebilirsiniz.
Sani . 29.08.2018

Bal Kabağı Yetiştiriciliği

Bal Kabağı Yetiştiriciliği; Bitkiler aleminin kapalı tohumlular bölümde sayılan bal kabağı, bol miktarda potasyum, demir, fosfor, sodyum, kalsiyum içeren lif...
Devamını Oku

Patatesli Kabak Yemeği

Patatesli Kabak Yemeği, Sebze yemeği sevenler çok sık tercih ettiği patatesli kabak yemeğinin yapılışı da çok pratiktir. Kalorisinin düşüklüğü ve malzemeleri...
Devamını Oku

Su Kabağı

Su kabağı, kabakgiller familyasından olup, yıl için de bir defa kabak verir, boğumlu olanları vardır, eskiden içi boşaltılıp su kabı olarak kullanıldığından ...
Devamını Oku

Kabak Suyunun Faydaları

Kabak Suyunun Faydaları: Kabak suyu B1 ve C vitaminleri ve protein, fosfor, demir, magnezyum, çinko, nişasta ve potasyum mineralleri bakımında çok zengin...
Devamını Oku

Kabak Çeşitleri

Kabak çeşitleri, bol lifli bir meyve olan kabak, kabakgiller familyasına ait olan bir bitki türüdür. Farklı türleri olan kabak kavun, karpuz, salatalık ...
Devamını Oku

Çerezlik Kabak Yetiştiriciliği

Çerezlik Kabak Yetiştiriciliği, kabak çekirdeği yetiştiriciliği oldukça önemlidir. Kuruyemiş çeşitleri arasında ilk sıralarda yer alırken; kabak çekirde...
Devamını Oku

Fırında Kabak Kızartması

Fırında Kabak Kızartması, Özellikle yaz aylarında tüketilecek hafif ve sağlıklı olan bu tarif, çocuklarımıza sebze yedirme konusunda bizlere kolaylık sa...
Devamını Oku

Dereotlu Kabak Yemeği

Dereotlu kabak yemeği, sağlıklı yemeklerden bir tanesi olan kabak yemeği, kabak severler için en leziz yemeklerden biridir. İçerisinde bulunan dereotu y...
Devamını Oku

Kabak Diyeti

Kabak Diyeti: Kabak, sonbaharın kraliçesi, hızlı ve kolay bir şekilde kilo vermek isteyenler için iyi bir besindir. Kabak diyeti yaparak 2 haftada 8 kil...
Devamını Oku

Kabak Lifi

Kabak lifi, çok hızlı bir şekilde büyüyen ve gelişen bir kabak türüdür. Kabukları içeresinde etli meyve kısmı bulunur ve burada birçok meyveyi beslemekte ola...
Devamını Oku

Sakız Kabağı

Sakız Kabağı; Sarı çiçekleri ve iri diken tarzı tüylerle kaplı yaprakları olan, ülkemizin hemen her bölgesinde yetişen dört mevsim üretimi yapılabilen b...
Devamını Oku

Kabak Sote

Kabak Sote; Kabak sote, akşam yemeklerinde sebze tüketmek isteyenler için gayet iyi bir tercihtir. Hafif bir yemektir ve kolayca yapılır. Aynı zamanda kalori...
Devamını Oku

Dikenli Kabak

Dikenli Kabak; Sülüksü ve dikenli bir yapısı olan ve tropikal bir bitki türüdür. Değişik bir görünüme sahip olan bu sebze üzerinde dikene benzer yapılar bulu...
Devamını Oku

Kara Kabak

Kara kabak, Kara kabağın genellikle yemeği yapıldığı için herkes tarafından bir sebze olarak biliniyor. Aslında bir meyvedir. Kara kabak meyvesi sebze olarak...
Devamını Oku

Kabak Ezmesi

Kabak Ezmesi, Kabak ezmesi çok basit bir meze çeşididir. Çok fazla tercih edilen bir meze ya da salata türü değildir. Çok faydalı olan bu ezmeyi patates kıza...
Devamını Oku

Patlıcan Kabak Yemeği

Patlıcan kabak yemeği, özel ve güzel yemeklerimizden biridir. Bu yemekte birbirinden vitaminli ve lezzetli sebzelerin buluşması ile muhteşem bir şölen ortaya...
Devamını Oku

Kestane Kabağı

Kestane kabağı, ülkemizde de yaygın olarak görülen, ancak ana vatanı Amerika olan bir bal kabağı türüdür: Kestane kabağı adını, sert kabuk yapısı ve d...
Devamını Oku

Hamilelikte Kabak Çekirdeği

Hamilelikte kabak çekirdeği, kabak çekirdeğinin hamilelik çağında benzersiz faydalarını biliyor musunuz? Esasen uzmanların hem fikir olduğu tek onu kuru yemi...
Devamını Oku

Kabak Haşlama

Kabak haşlama, kabakgiller familyasına ait olan bitkinin meyvesi sebze olarak tüketilir. Kök kısmı saçaklı, sürüngen, ince ve uzun yapıdadır. Üst kısmı ...
Devamını Oku

Bebekler İçin Kabak Çorbası

Bebekler için kabak çorbası, bebekler ek gıdaya geçtikleri zaman onların yeterli düzeyde vitamin, mineral alabilmesi için sağlık çorba tarifleri yapılma...
Devamını Oku

 

Popüler İçerik
Bal Kabağı Yetiştiriciliği
Patatesli Kabak Yemeği
Su Kabağı
Kabak Suyunun Faydaları
Kabak Çeşitleri
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ocak - 2024