{
    "title": "Kabak Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.kabak.gen.tr/images/Kabak-Kac-Kalori-81.gif",
    "date": "18.01.2024 22:50:04",
    "author": "Fatih tanış",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Kabak kaç kalori,</b> kabak sebzesine bağımlı olan kişiler ve kilo vermek için diyet yapan kişilerin kabağın kaç kalori olduğunu merak edenleri arasındadır. Kabak içerisinde bulunan C vitamini ve B1 vitamini bakımından oldukça zengindir. Aynı zamanda kabak içerisinde bulunan potasyum, kalsiyum ve fosfor bakımından da zengindir. Ayrıca kabağın içerisinde bitkisel protein çinko ve nişasta bulunur. Kabak lif açısından oldukça zengin bir besin türüdür. Kabağın birçok faydası bulunmaktadır. Kabak bağırsaklara faydalı gelmektedir. Kabağın idrar sökücü özelliği çok önemli olduğu gibi aynı zamanda kabak kabızlığa iyi gelen bir besin türüdür. Kabak ve kabak ile yapılan yiyecekler mide ve bağırsaklar için faydalı gelmektedir. Böbrek ve mesane iltihaplarını çok faydalı gelmektedir. Kabak tüketilmesi basur ve prostat şikâyetleri olan kişilerde iyi gelen bir besin türüdür. Kabak aynı zamanda gerilen sinirleri yumuşatma adına çok önemli bir özelliği bulunmaktadır.</div><div><br></div><div>Hiper tansiyonu olan kişiler, kabak tükettiği zaman tansiyonlarının düştüğünü ve kan şekeri yüksek olan kişilerde de kan şekerinin yükseltmeye yardımcı olan bir besin türüdür. Kabağın bir diğer faydası ise göğsü yumuşatır ve öksürük oluşumlarını da önlemektedir. Kansızlık için önemli bir konuma sahiptir. Kansızlık çeken kişilerde kabağın tüketilmesi halinde kan yapımı sağlar. Kabağın bir diğer faydası cinsel gücü ve doğurganlığı arttırmaktadır. Kabak tohumu kurutularak kabak çekirdeği adı ile kuruyemiş olarak kullanılıyor. Zihin açma da çok önemli bir yere sahip olan kabak, kullanılması gereken besinler arasında yer almaktadır. Kabak eğer sirke ile uyuz kaşıntılarına çok faydalı gelmektedir. Kabak çekirdeğinin bağırsak kurtlarından kurtulma açısından tüketilmesinde yarar vardır.</div><div><br></div><div><b>Kabak kaç kalori?</b></div><div><ul><li>Pişmiş kabak yaklaşık olarak 29 kalori içermektedir.</li><li>Bir zeytinyağlı kabak 1 porsiyon yaklaşık olarak 133 kaloridir.</li><li>Çiğ kabak 100 gram tahmini olarak 40 kaloridir.</li><li>Kabak tatlısı 1 porsiyon yaklaşık olarak 202 kalori içermektedir.</li></ul></div>"
        }
    ]
}