{
    "title": "Kabak Çekirdeği Yağı",
    "image": "https://www.kabak.gen.tr/images/kabak-cekirdegi-yaig.jpg",
    "date": "20.01.2024 04:14:14",
    "author": "Ayşe",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Kabak çekirdeği yağı,</b> kırmızı ve yeşil renkli olup kavrulmuş kabak çekirdeğinden soğuk pres şeklinde elde edilir, ülkemizde kullanım alanı çok yaygın olmamakla birlikte özellikle orta ve batı Avrupa'da yemeklerde yaygın olarak kullanılır, içeriğinde bulunan omega 6,9 sayesinde insan zekâsını geliştirdiği, hafızayı kuvvetlendirdiği bilinmektedir, kabak çekirdeğinin aşırı tüketilmesi içeriğinin zengin protein kaynağı oluşu nedeniyle kilo alınmasına, kontrollü olarak tüketildiğinde ise kilo verilmesine yardımcı olur.</div><div><br></div><div><b>Kabak çekirdeği yağının faydaları nelerdir?</b></div><div><ul><li>Tıbben kanıtlanmış en önemli faydası iyi huylu prostat büyümesini önlemesi ve azaltması bu duruma bağlı olarak idrar yollarında oluşan ortaya çıkan hasarın onarılmasına yardımcı olmasıdır.</li><li>Taşıdığı çinko ve selenyum gibi etkili iltihap önleyici antienflamatur ve antioksidan nitelikleri ile vücudumuzun gerek duyduğu tüm sistematiğine ve cilt rahatsızlıklarına karşı tercih edildiği gibi aynı zamanda doymamış yağ oranı yüksek olduğundan sağlık açısından kullanımı tavsiye edilmekte olup, göz çevresine sürüldüğünde cilt dokusunun yaşlanmasını yavaşlattığı görülmüştür.</li><li>İçeriğinde fitosterol kimyasal madde bulunur, bu madde belli bir miktar alındığında kandaki kolesterolü düşürür, kalp damar sağlığını korumaya yardımcı olur,</li><li>Omega 3, 6 ve Omega 9 yağ asitleri yönünden zengin olduğundan damar iç çeperinde oluşan yağ plakalarının çözülerek damar tıkanıklığının ve olası kalp krizlerinin önlenmesine yardımcı olur,</li><li>Düzenli olarak tüketimi sağlandığında kalın bağırsak kanserine karşı önleyici ve iyileştirici role sahip olup, bağırsakta oluşan diğer parazitlerin, bağırsak kurtlarının dökülmesini sağlar ayrıca arginin adlı amino asit sayesinde damar yapısının esnekliğinin korunmasına yardımcı olur,</li><li>İçeriğinde bulunan zengin çinko, demir mineralleri ve A, E vitaminleri hücre sağlığı açısından önemlidir, özellikle E vitamini hücre zarının doğal yapısını güçlendirerek kanserli hücre oluşumuna engel olduğu tespit edilmiştir.</li><li>Vücudumuzun hastalıklara karşı direncini artırır, toksinlerin atılmasına yardımcı olur,</li><li>Saç kök hücrelerinin onarımında ve yenilenmesinde önemli bir etkiye sahiptir,</li></ul></div><div><b>Kabak çekirdeği yağı nasıl ve ne ölçüde kullanılır</b></div><div><ul><li>Uygulanmak istenilen harici bölgelere masaj yaparak sürülür, bu şekilde cildin düzgün ve yumuşak kalmasını sağlar, toksinlerin atılması ve yaşlanma etkilerinin azalmasını, göz çevresine sabahları taşırmadan yapılacak uygulama ile de kırışıklıkların azalmasını sağlar,</li><li>Günde bir tatlı kaşığı içilerek yukarıda saydığımız faydalara ulaşabiliriz, bu uygulamayı aç iken yaparsak bağırsakları hareketlendireceğenden zayıflatma etkisi gösterecektir,</li><li>Yemeklerde, kızartmalarda ve salatalarda kullanılabilir.</li></ul>Kabak çekirdeği yağının metabolizmamıza olan katkılarının yanında belli tedbirlerle önlenecek yan etkileri de vardır, bunların en başında atobik bünyelerde alerjik reaksiyon gösterebilir, bu durumda kullanım durdurulmalıdır. Ayrıca aç iken tüketmek mide bulanmasına yol açıyorsa kullanılmamalıdır.</div>"
        }
    ]
}