{
    "title": "Diyet Kabak Yemeği",
    "image": "https://www.kabak.gen.tr/images/diyet-kabak-yemegi.jpg",
    "date": "21.01.2024 09:59:20",
    "author": "Soner Bahsi",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Diyet Kabak Yemeği</b></div><div><br></div><div>Diyet yapanların menülerine ekleyebileceği kolay bir tarif olan diyet kabak yemeği ihtiyacınız olan besin ögelerini içerir ve kalorisi oldukça düşüktür. Diyet yapıyorsanız bu tarifi mutlaka not etmelisiniz.</div><div><br></div><div><b>Diyet Kabak Yemeği İçin Malzemeleri</b></div><div><ul><li>6-7 tane kabak</li><li>1 büyük soğan</li><li>6-7 kaşık yoğurt</li><li>Tuz</li><li>Sıvı yağ</li><li>4-5 diş sarımsak</li><li>Nane</li><li>Biraz pul biber ve nane</li></ul><div><b>Diyet Kabak Yemeği Nasıl Yapılır?</b></div><div><br></div><div>Önce soğanı iri bir şekilde doğramanız gerekmektedir. Soğanı büyüklüğüne göre ikiye böldükten sonra dört beş parçaya daha ayırın. Ardından domateslerini de söğüş (Yarım ay) şeklinde dilimleyerek üzerine ekleyin. En üste de kabakları doğradıktan sonra sıralamayı gerçekleştirin. Tencerede sırasıyla önce soğanlar, sonra domates ve sonra kabak olmalıdır. Su eklemenize gerek yok çünkü kabaklar suyunu bırakacaktır. Biraz sıvı yağ ve tuzunuzu ekleyin. Yemek pişerken yoğurt ve sarımsakları da minik minik doğrayıp çırpınız. Sarımsak kokusu kalmasını istemiyorsanız sarımsağı pişerken de atabilirsiniz. Böylece pişmiş sarımsak kokmaz. Yemeğiniz pişirildikten sonra tabağınıza alın ve çırptığınız yoğurdu ekleyin. En son olarak da karabiber, nane ve yağı küçük bir cezvede yakın ve üzerine damlalar halinde dökün. Yemeğiniz lezzetli ve güzel bir görüntüyle karşınızda olacak. Hadi bakalım afiyet olsun. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için kabak en doğru seçim olacaktır.</div>"
        }
    ]
}